Sophrologue certifiée, j’apporte une réponse concrète à ces multiples stresseurs quotidiens et vous propose, à l’appui de vos propres ressources, des outils simples et rapides pour les canaliser.
Je vous aide à identifier vos ressources intérieures et à les actionner pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Les ressources déployées feront partie intégrante de votre équilibre personnel et vous aideront à traverser les périodes difficiles plus facilement, en y consacrant moins d’énergie vitale.
Enfants, adolescents, adultes, actifs ou retraités: à tout âge de la vie, la sophrologie s’adapte à vos problématiques, à vos capacités mentales (à partir de 5 ans, pour avoir conscience de son corps et de ses émotions) et ne nécessite aucune condition physique particulière.
Elle vous aide à canaliser vos émotions débordantes pour accéder à un mieux-être, édifier un équilibre intérieur personnel.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de VOTRE objectif.
Nos séances suivent des étapes vers l’atteinte de cet objectif: gérer vos tensions spécifiques, canaliser vos émotions personnelles, installer durablement du positif dans votre quotidien, travailler une capacité particulière…
Vous déployez vos ressources intérieures au fil des séances, vous ajoutez des outils à votre trousseau personnel, identifiez et stabilisez vos émotions: ces éléments vous permettent de créer puis de maintenir un nouvel équilibre dans votre sphère privée ou professionnelle.
Les bénéfices de la sophrologie dans votre quotidien
Issue des recherches du neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO dans les années 60, la sophrologie a été initialement conçue comme thérapie de gestion de douleur en milieu hospitalier.
Ouvert aux diverses techniques de son époque pour soulager les maux de ses patients et leur éviter la barbarie des électrochocs et autres comas artificiels, le professeur CAYCEDO étudie les neurosciences, l’hypnose, la psychanalyse, le training autogène, la méthode Vittoz, la méthode Coué.
Il s’inspire également de philosophie et d’influences orientales comme le yoga, le bouddhisme, le zen japonais.
De chacune de ces méthodes, il retient le meilleur à ses yeux pour elaborer sa propre thérapie: la sophrologie.
Au contact de la population, la sophrologie permet de favoriser le développement personnel, mais aussi émotionnel et mental.
En gestion de la douleur, c’est une thérapie brève, qui vous aide à vous défocaliser de vos certitudes et à trouver des réponses personnelles.
Chaque parcours d’accompagnement propose des séances adaptées pour atteindre vos objectifs.
La sophrologie ne se substitue pas à une prise en charge médicale, mais elle peut aider à soulager les douleurs et à atténuer les effets secondaires pour vous accompagner au mieux.
Investie dans la Qualité de Vie au Travail et la Prévention des Risques Psycho-Sociaux, j’ai suivi durant mes 25 années d’expériences en entreprise divers séminaires et formations sur l’instabilité du monde professionnel, la nécessité de s’adapter en permanence et de faire preuve de résilience.
En les relayant auprès de mes équipes, j’ai acquis la conviction que le bien-être d’un collaborateur ne relève pas uniquement de la responsabilité de l’entreprise.
Il dépend également de son implication personnelle dans ce processus, de son histoire, de son environnement familial, social et amical, en résumé: de ses facultés à s’accorder de l’attention et à décider de prendre soin de lui, physiquement, mentalement et émotionnellement.
En tant que managers, RH, CE ou services médicaux, vous cherchez à améliorer la QVCT et à prévenir les RPS au sein de vos équipes.
Vous souhaitez développer leurs capacités professionnelles et impacter durablement leur bien-être et leurs performances: je conçois programmes impliquant directement vos collaborateurs dans l’amélioration de leur quotidien pour pérenniser les effets des accompagnements.
En groupe ou en individuel, en séances régulières ou en ateliers thématiques ponctuels, chaque programme d’intervention est établi en fonction de vos demandes, selon vos problématiques, la taille de votre structure, et vous est soumis pour validation préalable.
La sophrologie aide vos collaborateurs à reconnaître leurs éventuels signes de mal-être, physiques, mentaux et émotionnels, à canaliser leurs émotions et les incite à agir pour améliorer leur quotidien, professionnel et privé, à l’appui d’exercices simples, facilement réalisables en autonomie.
Mes accompagnements contribuent durablement à l’amélioration des capacités professionnelles et comportementales en lien avec votre activité et votre contexte économique.
À l’appui d’exercices simples, sur une durée déterminée, vos collaborateurs :
==> et apportent ainsi une contribution optimale à l’édifice collectif.
Par des exercices simples et ludiques qui agissent à la fois sur le physique et le mental, la sophrologie vous connecte à vos ressentis profonds, parfois voilés, cachés sous le masque de la bienséance, de l’éducation, des préjugés, de la pression familiale et sociale.
Dans une société globalement basée sur la performance et la productivité, vous prenez alors conscience de votre état interne, physique et émotionnel, vous
identifiez ce qui serait meilleur pour vous.
Vous devenez acteur de votre mieux-être, capable de réactiver vos ressources spécifiques pour résoudre durablement vos problématiques.
La sophrologie accompagne ainsi des personnes volontaires, déterminées à rechercher leurs propres solutions.
Cabinet facilement accessible depuis Saint-Pryvé-Saint-Mesmin, Saint-Jean-le-Blanc, Saint-Denis-en-Val, La Chapelle-Saint-Mesmin, Orléans, Saint-Jean-de-la-Ruelle, Saint-Jean-de-Braye, Fleury-les-Aubrais, Ingré, Saran, Chécy ou encore Meung-sur-Loire.
Cabinet facilement accessible depuis Saint-Pryvé-Saint-Mesmin, Saint-Jean-le-Blanc, Saint-Denis-en-Val, La Chapelle-Saint-Mesmin, Orléans, Saint-Jean-de-la-Ruelle, Saint-Jean-de-Braye, Fleury-les-Aubrais, Ingré, Saran, Chécy ou encore Meung-sur-Loire.
Cabinet facilement accessible depuis Saint-Pryvé-Saint-Mesmin, Saint-Jean-le-Blanc, Saint-Denis-en-Val, La Chapelle-Saint-Mesmin, Orléans, Saint-Jean-de-la-Ruelle, Saint-Jean-de-Braye, Fleury-les-Aubrais, Ingré, Saran, Chécy ou encore Meung-sur-Loire.
